چطور ارزش‌هایمان را به تصمیم‌های روزانه وصل کنیم؟
روشی برای روشن کردن ارزش‌های شخصی و تبدیل آن‌ها به انتخاب‌های قابل‌اجرا.
NOTIVATION / ARCHIVE
دسته: رشد فردی
محتوای رشد فردی نوتیویشن برای خودشناسی، تصمیم‌گیری، هدف‌گذاری، عزت‌نفس و ساختن نسخه‌ای آگاه‌تر و توانمندتر از خود.
چطور از کمال‌گرایی عبور کنیم و کار را تمام کنیم؟
چند راه برای جایگزین کردن پیشرفت واقعی با انتظار برای نتیجه‌ی بی‌نقص.
چطور وقتی انگیزه نداریم، کار را شروع کنیم؟
چند روش عملی برای شروع کارهای مهم حتی در روزهایی که انگیزه کمی داریم.
خودشناسی عملی چیست؟ چگونه الگوهای رفتاری خود را بهتر بشناسیم؟
خودشناسی فقط دانستن چند ویژگی شخصیتی نیست. خودشناسی عملی یعنی بتوانیم الگوهای تکرارشونده در فکر، احساس و رفتار خود را ببینیم و…
چطور از کمال‌گرایی عبور کنیم و کار را شروع کنیم؟
پاسخ کوتاه برای عبور از کمال‌گرایی، هدفِ «بی‌نقص انجام دادن» را با هدفِ «شروع کردنِ قابل‌قبول» عوض کنید. کار را به قدم‌های…
چگونه اعتمادبه‌نفس واقعی بسازیم؟ از عمل کوچک تا باور به خود
پاسخ کوتاه اعتمادبه‌نفس واقعی بیشتر نتیجهٔ عمل است تا علت آن. وقتی کارهای کوچک و مشخص را بارها انجام می‌دهید و نتیجه‌اش…
چطور تصمیم‌های بهتری بگیریم؟ راهنمای ساده برای تصمیم‌گیری روزمره
پاسخ کوتاه: تصمیم خوب یعنی فرایند خوب تصمیم بهتر لزوماً نتیجه‌ی بهتر را تضمین نمی‌کند، چون بخشی از نتیجه به شانس و…
چگونه هدف‌گذاری درست انجام دهیم؟ از SMART تا برنامه اجرایی
چرا بیشتر هدف‌ها نیمه‌کاره می‌مانند و چطور می‌شود هدفی مشخص و قابل‌اجرا نوشت؟ راهنمای هدف‌گذاری با SMART، برنامه‌ی «اگر–آنگاه» و بازبینی هفتگی.